可以从以下几个方面争取孩子抚养权：
一、自身条件方面
稳定的居住环境
提供稳定的住所可以向法院表明孩子能够在一个安全、舒适的环境中成长。例如，拥有自有住房或者长期稳定的租赁住房，且居住环境良好、周边设施齐全，如靠近学校、医院、公园等，有利于孩子的生活和学习。
良好的教育背景
较高的教育程度可能会被视为在教育孩子方面具有优势。例如，拥有本科及以上学历，或者具备专业的教育背景，如教师、教育专家等，可以更好地辅导孩子学习、培养孩子的兴趣爱好和综合素质。
固定的收入来源
有稳定的工作和收入能够证明有能力为孩子提供物质保障。比如，有一份固定的工作，每月有稳定的工资收入，或者有其他合法的收入来源，如投资收益、租金收入等。同时，可以提供银行流水、工资单等证据来证明自己的收入情况。
二、孩子需求方面
孩子的年龄和性别
对于年幼的孩子，尤其是婴幼儿，通常母亲在照顾方面更具优势。因为母亲能够给予孩子更细腻的关爱和照顾，满足孩子在生理和心理上的需求。而对于年龄较大的孩子，可能会考虑孩子的性别因素。例如，女孩在青春期可能更愿意与母亲交流，母亲在这个阶段可能更能理解和引导孩子。
法院在审理抚养权纠纷案件时，会根据孩子的年龄和性别特点，综合考虑孩子的生活需求和心理需求，以确定最适合孩子成长的抚养人。
孩子的生活习惯和意愿
如果孩子已经形成了一定的生活习惯，法院会考虑维持孩子生活的稳定性。例如，孩子一直由一方照顾，已经适应了特定的生活环境、学校、社交圈子等，改变环境可能会对孩子产生不利影响。
对于八周岁以上的孩子，法院会听取孩子的意愿。孩子的意愿在抚养权的判定中具有重要参考价值。可以通过与孩子进行良好的沟通，了解孩子的真实想法，并在适当的时候让孩子向法院表达自己的意愿。
三、对方情况方面
对方的不良习惯
如果对方有不良习惯，如吸毒、赌博、酗酒等，这会对孩子的成长产生严重的负面影响。可以收集相关证据，如警方的处罚记录、证人证言等，向法院证明对方的不良习惯，从而增加自己争取抚养权的机会。
对方的工作和生活稳定性
如果对方的工作不稳定，经常更换工作地点或者工作时间不规律，可能无法给予孩子足够的照顾和关爱。或者对方的生活状态不稳定，如经常搬家、社交关系复杂等，也会影响孩子的成长环境。可以提供对方工作情况的证明材料，如劳动合同、工资单、工作单位的证明等，以及对方生活状态的相关证据，如居住证明、社交活动记录等。
四、情感陪伴方面
与孩子的亲密关系
平时与孩子建立了亲密的关系，积极参与孩子的生活，如陪伴孩子学习、参加学校活动、带孩子旅游等，可以向法院证明自己是一个关爱孩子、愿意为孩子付出的家长。可以提供与孩子一起的照片、视频、学校活动记录等证据，展示与孩子的亲密关系。
为孩子提供的情感支持
在孩子遇到困难和挫折时，能够给予孩子及时的情感支持和鼓励，帮助孩子树立正确的人生观和价值观。例如，当孩子在学习上遇到困难时，耐心地辅导孩子；当孩子在生活中遇到挫折时，给予孩子安慰和鼓励，引导孩子积极面对困难。可以通过证人证言、孩子的日记等方式，证明自己为孩子提供的情感支持。